수면 추적 앱 TOP 5 비교 – 2025년 추천 수면 앱 리뷰

 

수면 추적 앱 TOP 5 비교 – 2025년 추천 수면 앱 리뷰

수면의 질을 높이기 위해선 자신의 수면 패턴을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 아래는 2025년 기준 가장 인기 있고 신뢰도 높은 수면 추적 앱 5가지를 비교한 결과입니다.

1. Sleep Cycle

특징: 스마트 알람, 수면 분석 그래프, 수면 품질 점수 제공

장점: 직관적인 UI, iOS/Android 모두 지원 단점: 프리미엄 기능은 유료

2. Sleep as Android

특징: 진동 알람, 수면 주기 감지, 코골이 녹음

장점: 구글 헬스 연동, 수면 분석 정확도 높음 단점: 안드로이드 전용

3. SnoreLab

특징: 코골이 소리 기록 및 비교 분석

장점: 수면 중 호흡 문제 관리에 특화 단점: 수면 전체 패턴보다는 코골이에 집중

4. Pillow

특징: Apple Watch 연동, 자동 수면 감지

장점: 애플 생태계 사용자에게 최적화 단점: iOS 전용, 일부 기능 유료

5. Calm

특징: 명상, 수면 음악, 수면 스토리 제공

장점: 불면증 완화, 수면 유도 콘텐츠 다양 단점: 실제 수면 측정보다는 수면 유도에 집중

 

수면 추적 앱은 수면을 단순히 “자는 것”에서 “관리하는 것”으로 바꿔줍니다. 자신에게 맞는 앱을 선택해 수면 습관을 분석하고 개선해보세요.